1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 голосов, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Японский массаж лица Шиацу для оздоровления и омоложения

массаж шиацу для европеекС давних пор у многих народов мира практикуются различные виды массажей. Они способствуют расслаблению, снимают усталость, возвращают бодрость и отличное общее самочувствие. Эти свойства нашли своё применение, как в медицине, так и в косметологии. Одной из широко известных во всём мире методик является массаж Шиацу.

Это японская терапия, которая заключается в пальцевых нажатиях на определённые точки. На востоке считается, что такое воздействие на тело позволяет восстановить энергетический баланс организма, что отражается на внешнем виде человека и на его внутреннем состоянии.

Возникновение методики

Шиацу – это современный вариант традиционного японского массажа аммы, который практиковался в Японии долгие годы. Методика заключается в пальцевом воздействии на биологически активные точки организма. При этом нажатие должно осуществляться в строго определённом положении. При правильном надавливании защитные функции организма мобилизуются, что отражается на самочувствии и внешнем виде человека.

В отличие от других массажных практик Шиацу оказывает более глубинное воздействие.

Токуиро НамикошиИзобрёл Шиацу, дословно, шиатсу (ши – пальцы, атсу – надавливание), Токуиро Намикоши. Он разработал его на основе методики выполнения традиционного массажа, но с собственными коррективами. Изначально эту практику Намикоши создавал для своей матери, страдавшей ревматоидным артритом, хроническим суставным заболеванием. Шиацу действительно облегчил её состояние, после чего получил общественное признание и статус лечебного массажа. Его используют во всём мире в оздоровительных и косметических целях. Доктор Намикоши активно применял свою методику. Он дожил до 95 лет и выглядел до глубокой старости довольно молодо.

Основные характеристики японского массажа

В восточной медицине считается, что основой лечения должна быть нормализация энергетики. Сам больной на уровне инстинктов прикасается к больным местам, поглаживает их. Если промассажировать определённые участки тела, то наступает облегчение.

По всему телу человека находятся различные биологически активные точки, при воздействии на которые достигается тот или иной эффект. Шиацу основан именно на надавливании на такие точки. По такому же принципу осуществляется иглоукалывание, хотя точки воздействия разные при массаже и при акупунктуре.

Главной особенностью Шиацу является его комплексное действие на организм. Изначально массаж выполнялся профессионалами вручную. Но сейчас есть и специальные аппараты, которые заменяют пальцы массажиста. В Японии было создано массажное кресло, заменяющее посещение специалиста.

massag-shiatcu-apparat

Виды Шиацу

Японский массаж может выполняться для всего тела или для его отдельных частей в зависимости от целей, которые преследует человек. Достаточно широкое распространение получил массаж Шиацу для лица, который активно применяется в косметологии для омоложения человека.

Сама методика массажа может быть следующих видов:

  • дзен-Шиацу;
  • меридиан Шиацу;
  • цубо;
  • таосиацу;
  • охисиацу;
  • квантовая методика;
  • движения Шиацу.

Есть несколько разновидностей массажа в зависимости от того, кто его выполняет:

  • сеанс у профессионала – выполняется специалистом;
  • самомассаж – самостоятельное воздействие на определённые точки на теле после тщательного изучения методики массирования;
  • взаимомассаж – выполняется совместно с кем-то из близких, также требует подготовки и изучения техники.

massag-shiatcu-vzaimo

Существует масса показаний для проведения массажной терапии в медицине и косметологии.

Положительное влияние

Действие массажа заключается в следующих моментах:

  • коррекция осанки, укрепление опорно-двигательного аппарата, увеличение диапазона движений и улучшение координации движений;
  • регулирование артериального давления и частоты сердечного ритма;
  • восстановление кровеносной системы, улучшение кровообращения, лимфотока и питания тканей и органов, стимулирование обменных процессов;
  • повышение эластичности мышц и упругости кожного покрова;
  • общее укрепление организма и его иммунной системы;
  • нормализация работы нервной системы, устранение раздражительности, бессонницы, нервозности и тревожности;
  • улучшение половой функции, усиление либидо;
  • снятие напряжения и усталости.

Главным преимуществом массажной методики, которое используется в косметологии – это ускорение обменных процессов, за счёт чего происходит регенерация кожи, повышение эластичности и упругости кожи, устранение целлюлита и сжигание избыточных жировых отложений.

Массаж для омоложения лица

Японский массаж лица Шиацу для омоложения лучше всего доверить профессионалу. Но можно выполнять его и самостоятельно, если пройти обучение. Регулярная практика позволит укрепить мышцы лица, предупредит быстрое появление новых морщин и снизит выраженность уже образовавшихся складок.

Методика состоит из двух приёмов, которые удачно сочетаются мастером и дают необходимый результат. Это поглаживания, занимающие примерно 10-20% времени всего сеанса массажа, и надавливания, которые являются основой Шиацу. Выполняются движения подушечками пальцев и отдельными частями ладони.

massage-shiatsu

В основном применяются надавливания пальцами. Интенсивность массажа различается в зависимости от места давления (от сильного воздействия до лёгкого прикосновения). Длительность давления 3-5 секунд, а частота – 5-10 раз в минуту. Полный сеанс занимает 7-10 дней. После его окончания необходим перерыв.

Главные моменты

Массаж для омоложения лица Шиацу должен быть выполнен по правилам. В таком случае он будет эффективным и принесёт свои плоды.

  1. Самое подходящее время для массажа лица – это утренние часы.
  2. До проведения сеанса необходима подготовка кожи. Лицо должно быть очищено специальным средством и увлажнено с помощью крема.
  3. Желательно разогреть лицо с помощью горячего компресса, наложенного на 2-3 минуты.
  4. Выполняется массирование большими пальцами рук или указательным, средним и безымянным одновременно. Для массажа глаз используются ладони.
  5. На лице длительность надавливания должна составлять 5 секунд, максимально – 7. Для зоны декольте продолжительность воздействия – 3 секунды.
  6. При воздействии кожу нельзя растягивать, вращать пальцы.
  7. Давление должно осуществляться строго перпендикулярно поверхности кожи.

Желательно, чтобы руки массажиста быть тёплыми. Во время проведения массажа человек должен быть максимально расслабленным.

Массаж Шиацу – это уникальная методика комплексного воздействия на тело, которая является общепризнанной во всём мире. Массаж лица способен заметно улучшить внешний вид и омолодить человека. Выполнять такую терапию можно и самостоятельно, изучив все правила. Но важно проконсультироваться со специалистами массажа и докторами, ведь существуют противопоказания.